王榮宗為患兒推拿按摩（受訪者供圖）

王榮宗說，氣溫升高，不少人也有焦慮失眠的困擾，可以通過按壓神門穴、內關穴、涌泉穴、安眠穴，養心安神、改善失眠。或者將自己的癥狀詳細告訴中醫師，對癥配制中藥香囊、中藥枕。據悉，中藥香囊屬于中醫外治法中的“衣冠療法”，歷史悠久，通過其中藥材選用和配比變化，實現驅疫治病的目的。

“香囊也常被用來驅蚊、醒神。”王醫生表示，藿香、佩蘭等中藥磨粉制成香囊佩戴，可以達到驅蚊、化濕等功效。夏日，不少人會有蚊蟲叮咬、長痱子等困擾，他推薦苦參或浮萍煮水擦拭患處，可以清熱燥濕，緩解皮膚瘙癢。

夏天沒胃口怎么辦？王醫生提醒大家，夏日飲食應以清淡為主，忌大魚大肉，特別是患有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的老年人，以及脾胃較為虛弱的幼兒。建議適量食用消暑益氣的四神湯、荷葉粥、綠豆湯等。

王榮宗表示，感到精神倦怠、四肢無力，不應該消極應對，可以利用早晚氣溫較低的時間段，開展八段錦、太極拳等體育鍛煉，推動氣血循環，強健體魄。

他提醒廣大患者，中醫講究適量、適度，選擇中醫理療、中藥養生要擦亮雙眼，尋找正規、符合資質的醫療機構，“大家從日常飲食起居入手，關注自身健康，就可以安然消暑度夏。”

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