午飯時間，同事小雅抱怨道，她的公公婆婆總是會因為一點小事吵架。小雅說：“從前我看見他們吵架，就躲進里屋，當作聽不見?？扇缃?，孩子都三歲了，一見爺爺奶奶吵架，就嚇得哇哇大哭 。”

現實生活中，這樣的家庭不在少數。有的人會認為，兩口子過日子嘛，不就是吵來吵去？其實，家人相處更應該“好好說話”，畢竟“家和”才能“萬事興”??！

想起幾年前參加過的一個“家庭婚姻”主題沙龍。一位很有智慧的大姐分享了她的一段生活經歷。這位姓倪的姐姐講她自己在剛結婚的時候，就經常跟丈夫爭吵。按她的說法，她本身就是在父母的爭吵聲中長大，婚后也自然而然地復制了父母的相處模式。

直到有一天，她丈夫買回一幅“家和萬事興”的匾額，掛在沙發后面。倪姐盯著這五個字，沉思良久。自此之后，她就開始思考：一個家庭能不能變得不吵不鬧、和和氣氣？

后來，她與丈夫達成了共識——在家里要“好好說話”，并約法三章：第一，不在小事上糾結，避免不必要的“內耗”；第二，遇到需要溝通才能解決的問題時，要有一方提出“我們需要坐下來談談”，及時啟動溝通；第三，每次溝通要盡量做到客觀、理性，避免帶有情緒，因為情緒傷人也傷己。

那次發言的結尾，倪姐還非常坦誠地說：“我父母一輩子都是在為做飯鹽放多了，忘記買菜了，打碎一個碗之類的小事發脾氣、吵架，耗掉了他們太多的精力。事實上，不在小事上‘內耗’，才有精力去做大事?！?/p>

倪姐的最后一句話給了我很大的觸動。于是，我回家后跟我家先生就此做了溝通。自此之后，經過一番努力，我們這個新組建的小家庭也逐步形成了“好好說話”的相處模式。

三年前，我媽媽從老家過來幫我們帶小孩。一開始，我媽將她和我爸吵吵鬧鬧的相處方式帶進了我們這個小家庭。在我意識到這一點后，我實施了兩步走策略。我先從“不在小事上糾結”入手，一點一點地讓我媽明白生活中抓大放小、避免“內耗”的益處。隨后，又把“情緒化表達”的問題拿出來，多次與她進行探討。好在我媽很明事理，也可能是被我們小家庭原本平和的氛圍所影響，最終加入了我們的“好好說話”陣營。

至于家中的小朋友，在成長過程中也需要學會“好好說話”。我家女兒四歲，從前遇到問題很容易哭鬧。經過反復提醒，女兒漸漸學會了清晰地表達自己遇到的問題。如今，她會說“媽媽，這個畫我貼不上，你可以幫我嗎？”“媽媽，我不想吃香蕉，可以不吃嗎？”“媽媽，我想讓你抱我一會兒?！焙⒆訉W會了用清晰的表達代替哭鬧，真是一大進步。

家，是愛的港灣，給我們以慰藉與力量。如果家庭成員整天都在為一些小事爭來吵去，難免會帶來許多的負能量。尤其是三代同堂的大家庭，人與人之間難免產生摩擦。若是在負能量中生活久了，既不利于家庭關系，也會損害身心健康。這就需要家中的每個人都要有“好好說話”的意識，相互理解，充分溝通，多一些正面的表達，讓家里的正能量逐漸多起來。

相互理解是微風拂面，“好好說話”是雨露甘霖，贊許與鼓勵是陽光和暖。好好說話，不僅是一種溝通方式，更是一種愛的表達。這樣的家庭氛圍，才能讓我們的內心得到滋養，從而擁有更多的力量去面對人生的風雨、抵御外部的磨礪。

（來源：集美報）