莊佩耘（右一）對患者進行手術（受訪者供圖）

東南網3月10日訊（本網記者 夏菁 劉學佳 李奇）伴隨著日趨頻繁的社會交往活動，嗓音疾病的患病率逐年有所增加。近日，記者專訪了廈門大學附屬中山醫院嗓音科主任莊佩耘，幫助大家更好地了解如何愛護嗓音，以及識別嗓音疾病的預警信號。

運動時說話不利于聲帶健康

“目前，到嗓音科就診的患者主要有嗓音疲勞、聲音嘶啞、咽部異物感、音域變窄。這些問題約占就診量的60%。”莊佩耘提到，在這其中，職業用嗓者如教師、歌手、主播等群體的就診比例較高。

在日常飲食中，辛辣食物、過燙的飲品等刺激性食物和飲品會對嗓音健康產生不利影響。“它們可能直接刺激咽喉黏膜，導致充血、水腫，并能引發咽喉反流進一步刺激咽喉，引發嗓音嘶啞、咽喉疼痛等問題。”莊佩耘說，日常喝完咖啡或濃茶后，聲帶容易脫水，很容易產生損傷，這些都是需要特別注意的問題。

據介紹，長期熬夜或睡眠不足也會導致身體疲勞，咽喉部免疫力下降，并可能引起反流問題，進而影響嗓音健康。另外，適當運動對嗓音健康有益。“注意運動要選擇干凈的環境，在運動的過程中不要說話。”莊佩耘特別提到，比如不要邊跑步邊說話，這樣對聲帶健康并不利，還要避免在劇烈運動后立即用嗓，以免聲帶受損。

對于嗓音保健的技巧方面，莊佩耘表示，日常，不要等到口渴的時候再去喝水，應該是有空時就抿一小口水，保持咽喉濕潤。冬天開暖氣或者夏天開空調，屋內非常干燥時也要注意房間里的濕度，濕度一般控制在40%-50%左右，太干燥、太潮濕對聲帶都不好。冬天的時候也可以戴圍巾，避免聲帶水分的蒸發。

“如果要大量說話的時候，可以做一個暖嗓的動作，先少量、慢慢地把這個話從小聲到大聲，從低聲到高聲，慢慢的這樣說一些，然后再去正常的去做一個比較長時間的一個講話。”莊佩耘提醒大家，在講完很多話之后，也不要馬上停下來，讓聲帶慢慢地松下來，然后再進行適當休息。

兒童變聲期嗓音需科學呵護

今年，廈大中山醫院新開設兒童嗓音門診，還特別安排在每周日上午，方便家長帶著孩子前來就診，另外，還針對職業用嗓人群，開設主播嗓音康復、音調異常專病門診。

“兒童變聲期要特別注意保護嗓音，不要吃辛辣刺激的東西，避免大聲喊叫和過度用嗓，另外，家長也要引導孩子正確認識新的嗓音。”莊佩耘提到，也要特別注意有些比較敏感的孩子，如果變聲不順利的話，因音調異常被同學嘲笑，甚至會產生心理障礙，不愿意開口說話。

在門診中，有一位13歲的男孩在變聲期因長時間大喊大叫導致嗓音嘶啞。經門診檢查考慮變聲期嗓音障礙引起的音調異常，并合并有聲帶小結，經過康復訓練師的心理疏導及嗓音康復訓練，男孩調整了說話方式，并開始注意保護嗓音，避免過度用嗓。一段時間后，他的嗓音便恢復正常。

此外，比如主播、老師等職業用嗓人群，經常會吃潤喉糖，對此，莊佩耘表示，這種方式其實有很大的問題，因為潤喉糖常含一些薄荷，它只是麻痹咽喉，在某種程度上掩蓋一些癥狀。大家可在專業人士的指導下，訓練正確的發音方式才是解決問題的關鍵。

咽喉部是很多全身疾病的前哨站

一些嗓音異常的情況，可能是多種疾病的早期表現，及時就診有助于早期發現和治療潛在的健康問題。

“其實我特別想跟大家分享的一句話，每個人一定要對自己的嗓音敏感。”莊佩耘表示，若出現持續兩周以上的嗓音嘶啞、發音困難、咽喉疼痛、異物感等問題，需及時就醫。

據了解，咽喉部是很多全身疾病的前哨站。以嗓音異常為首發癥狀，通過中山醫院嗓音科診斷，最后確診為“漸凍人癥”的患者就有7例。

半年前，43歲的張先生開始出現聲音嘶啞、發聲費力，甚至有時說話含糊不清。起初，他以為只是普通的咽喉炎，并未在意。然而，隨著時間的推移，癥狀不僅沒有緩解，反而逐漸加重，甚至出現了吞咽困難和呼吸不暢的情況。經過多次就醫，最終在廈大中山院嗓音咽喉科被確診為“漸凍人癥”，隨后及時轉診神經內科治療。

此外，肺癌、甲狀腺癌患者可能因腫瘤壓迫、侵犯喉返神經導致聲帶麻痹而出現嗓音嘶啞，其他還有一些風濕免疫疾病、內分泌疾病等，也會通過嗓音發出預警信號。