驚蟄至 雨水豐 萬物生

今起三天，廈門持續陰雨 后天城區最低溫僅10℃

廈門日報訊 （記者 朱道衡 通訊員 葉龍彬）冷暖氣流激烈交鋒，前天夜間開始，春雷隆隆，豪雨灑落，昨天直到入夜，廈門各地雨霧迷蒙。今天16時07分，我們將迎來“驚蟄”節氣，氣象部門預測，今起三天，廈門持續陰雨天氣，后天城區最低氣溫僅10℃，市民出門備好雨具，更要及時增添衣物，謹防感冒。

昨天清晨，鷺島又遭遇大霧天氣，山上、海邊霧氣尤重，局部能見度最低時不足50米。午后，一波強降水云團自西向東橫掃廈門，截至昨天17時，全市普降中雨到大雨，局部暴雨，更兼電閃雷鳴，以壯聲勢。雨下得最多的地方在翔安區內厝鎮，累計降水量達53.7毫米。冷空氣和雨水共同打壓下，氣溫回落，昨天廈門本站最高氣溫22.1℃，比前天猛降了5.3℃。

閩南民諺云“未驚蟄，先發雷，四十九日云不開”，意思是，如果沒到驚蟄節氣，降雨中就響雷，會陰雨連綿。3月2日廈門迎來今年第一聲春雷，3日夜間雷聲更是響了一整夜。果不其然，今起三天雨水持續。

今天廈門以陰天有中雨天氣為主，局部大雨到暴雨，并伴有雷電?？諝獬睗?，夜晨仍會出現霧氣。今天城區最高氣溫降至16℃，夜晨最低氣溫大概13℃。明后天，廈門天氣陰沉，會有陣雨，但是氣溫繼續下滑，后天城區最高氣溫跌到14℃，夜晨最低氣溫下降至10℃，島外高海拔山區最低氣溫僅3℃～5℃，局部有霜或霜凍。

冷空氣撐腰，東北風也囂狂起來。昨天夜間起，廈門及海上風力逐漸增強，為此市氣象臺發布“海上大風預警四級”。風力最強時段將出現在6日下午至夜間：城區東北風4-5級、陣風7級，內海、各大橋及高海拔山區風力5-6級、陣風7-9級，外海風力最大可達7-8級、陣風9級，崇武到東山沿海則會出現7-8級、陣風9-10級大風。

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閩南“驚蟄”要吃梨

今天是二十四節氣中的第三個節氣“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏在地下的昆蟲。當然，真正使冬眠動物蘇醒出土的，不是隆隆的雷聲，而是持續回升的氣溫。

“過了驚蟄節，春耕不停歇”，“驚蟄”前后也是農忙時節，農民應提前做好準備，防患于未然，以防冷空氣來時作物遭受凍害，出現損失。

閩南民間有“驚蟄”吃梨的習俗。春回大地，乍暖還寒，氣候時燥時潮，容易使人口干舌燥、外感咳嗽，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，適合這個季節食用。（記者 朱道衡 通訊員 林敏丹）

多吃菠菜春筍 注重調肝養肝

“中醫認為，春屬木為少陽，主升發、萌發，五臟應于肝，肝喜條達而惡抑郁?！敝袊嗅t科學院西苑醫院老年病科主任醫師劉征堂說，驚蟄節氣需注重調肝、養肝以及顧護相對微弱稚嫩的初生之陽。

從中醫角度來看，如何預防或應對這一時期常見的健康問題？

中國中醫科學院西苑醫院老年病科主治醫師劉夢陽建議，適當選擇養肝食物，例如，有助于滋陰平肝的菠菜，具有清熱化痰、益氣和胃功效的春筍；以沸水沖泡玫瑰花、陳皮、茯苓、山楂組成的疏肝健脾茶，每周3次；早睡早起，保證充足睡眠；避免過早減衣，以防受寒；適當參加散步、踏青賞花等戶外活動，保持心情舒暢，切忌吵架動怒。（據新華社電）