集美街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科醫(yī)生陳俞（東南網(wǎng)記者 李奇 攝）

東南網(wǎng)11月1日訊（記者 李霖 陳淼淼 李奇）進入秋冬季，氣溫變化幅度較大，流感等各類呼吸道傳染病容易高發(fā)。流感和普通感冒有什么區(qū)別？要怎么防范？今天是第七個“世界流感日”，記者邀請到廈門市集美街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科醫(yī)生陳俞解答流感相關(guān)問題。

“很多人覺得流感就是‘大號’感冒，其實不然。”陳俞表示，流感有明顯的季節(jié)性，一般多發(fā)于秋冬，普通感冒一年四季都會出現(xiàn)。流感的致病病原為流感病毒，普通感冒為其他病毒或細菌。從發(fā)燒程度上看，流感常常是持續(xù)3—5天的高熱，體溫可達39℃以上；普通感冒一般是低中度發(fā)燒，持續(xù)約1—2天，也可能不發(fā)熱。從全身癥狀上看，流感也比普通感冒來得重，多伴有全身肌肉酸痛、乏力等不適癥狀，且病程可能達到5—10天，普通感冒一般3—7天就可痊愈。

陳俞說，流感傳播力強、傳播速度快，人群普遍易感。高危人群主要包括抵抗力、免疫力較弱的，例如嬰幼兒、學(xué)齡前期兒童、65歲以上老年人以及患有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群。此外，車站、學(xué)校及醫(yī)院等相對封閉的人群密集場所，也更容易發(fā)生流感病毒的傳播。

換季降溫，流感來勢洶洶，要如何預(yù)防？陳俞表示，流感疫苗接種后一般需要2-4周產(chǎn)生抗體，6—8個月保護力開始衰減，建議在流感流行高峰前接種流感疫苗，能更有效發(fā)揮疫苗的保護作用，“但只要尚未感染流感病毒，都可通過接種流感疫苗預(yù)防流感或降低感染后的癥狀。”

《中國流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南》推薦，6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員，以及孕婦或準備在流感季節(jié)懷孕的女性為優(yōu)先接種對象。

“除了接種疫苗，平時的日常防護，提升自身免疫力一樣不容忽視。”陳俞說，中醫(yī)強調(diào)“治未病”，即未病先防，既病防變，已愈防復(fù)。“防”要從內(nèi)外兩個方面入手，要強健自身體魄，提升免疫力，出入人群密集場所要戴口罩、勤洗手，切斷傳播途徑。一旦家中有人感染了流感，除了患者應(yīng)盡量避免接觸他人，對癥治療外，患者家屬也應(yīng)佩戴口罩，接觸患者污染物后及時消毒，保證室內(nèi)空氣流通。

中醫(yī)認為，人體精氣應(yīng)順應(yīng)四季節(jié)令、晝夜陰陽的節(jié)律性。陳俞表示，秋冬季節(jié)秋燥肺熱，建議多吃一些滋陰潤肺的食物，例如百合、蜂蜜、梨等，少吃辛辣刺激的食物，多補充新鮮果蔬。起居方面則應(yīng)適當(dāng)運動、早睡早起、多曬太陽，適時增添衣物，注意保暖防寒。

她還建議有寶寶的家庭可以通過揉板門、補脾經(jīng)、揉摩百會穴、捏脊等簡單的小兒推拿手法，幫助孩子提高免疫力的同時，也能促進親子互動。