廈大老師給你上“體育課”啦

首個(gè)“健康思明——全民健身指導(dǎo)示范基地”免費(fèi)為市民提供科學(xué)健身指導(dǎo)

廈大老師面對(duì)面指導(dǎo)市民健身。記者 柯小嬌 攝

海西晨報(bào)訊（記者 柯小嬌）“跑步真的傷膝蓋嗎？如何科學(xué)地跑步？”昨日傍晚6點(diǎn)，廈門大學(xué)體育老師涂偉龍正在思明區(qū)人民體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)“上課”。不過，這堂“體育課”的學(xué)生不是廈大學(xué)生，而是市民朋友們。

為了貫徹落實(shí)《“健康廈門2030”行動(dòng)規(guī)劃》，進(jìn)一步提高市民健身參與率，倡導(dǎo)科學(xué)健身的理念，思明區(qū)文化和旅游局與廈門大學(xué)體育教學(xué)部師資進(jìn)行戰(zhàn)略合作，邀請(qǐng)廈門大學(xué)體育教學(xué)部副教授趙秋爽、教授林致誠(chéng)、副教授黃力生等專家團(tuán)隊(duì)，共同打造“健康思明——全民健身指導(dǎo)示范基地”，推動(dòng)思明區(qū)人民體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)現(xiàn)有的“群眾性開放自主健身場(chǎng)所”，升級(jí)為“專業(yè)指導(dǎo)、科學(xué)健身”健身健康指導(dǎo)示范基地，為市民提供相應(yīng)的個(gè)體化健身指導(dǎo)、專項(xiàng)健身指導(dǎo)等，讓大家科學(xué)合理地鍛煉。

如果你錯(cuò)過昨晚的“體育課”也別惋惜。據(jù)悉，科學(xué)健身指導(dǎo)活動(dòng)為期一年，廈門大學(xué)體育教學(xué)部將在傍晚時(shí)分于思明區(qū)人民體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)免費(fèi)為市民提供健身指導(dǎo)，內(nèi)容包括跑步、體能、健身功法、跳繩和健身操舞等實(shí)踐課程以及體育與飲食、體育與自我監(jiān)測(cè)等普及性健身理論。

記者在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)看到，在專業(yè)教師團(tuán)的指導(dǎo)下，市民朋友紛紛前來做運(yùn)動(dòng)功能篩查，通過測(cè)試穩(wěn)定性、靈敏性、平衡性、力量等得到一份專屬的運(yùn)動(dòng)體檢報(bào)告。此外，老師們還根據(jù)每個(gè)人的情況現(xiàn)場(chǎng)給出運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)意見，并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)知識(shí)的答疑解惑。隨后，涂偉龍還帶領(lǐng)市民朋友做熱身運(yùn)動(dòng)、慢跑。